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分享收藏下 天热一定要吃的两种食物是两种呢?

 

1、薏米 之所以要吃薏米是因为它有祛湿的作用,七月份是整个夏天最热的一个月,要经历小暑和大暑。在这期间,很多人都离不开空调,长时间吹空调身体会有湿气,而吃薏米可以去除身体里的湿气。 薏米煮粥,可搭配红豆,但不可与大米或糯米同煮。

2、姜 这么热的天,你是不是很喜欢吃冷制品,若贪食过多,则易致脾胃虚寒,出现腹痛,腹泻等症状,而生姜中有温中,散寒,止痛的功效,可避免上述症状的发生。同时,生姜的挥发油可促进血液循环,对大脑皮层,心脏的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。在饮食中加些姜,可提神醒脑。疏风散寒,防止肚腹受凉及感冒。

3、【养生口诀】吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。吃苦瓜,胃火下。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

 

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