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好吃吧 天下美食 家常菜谱

分享几个保健养生食材

想要身体好就要常吃这些食物喔!

1、菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力;

2、西红柿—防癌、美白;

3、巧克力—拥有快乐、护齿;

4、马铃薯—护脾胃、消除眼袋;

5、蘑菇—提高免疫力、减肥;

6、大豆—抑制肿瘤、延缓衰老;

7、鸡蛋—增强记忆、美容;

8、核桃—健脑、润肤。

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