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10种日常食物养气血

【10种日常食物养气血】

1.葡萄抗氧化:连皮吃;

2.番茄可延缓衰老:生、熟营养不同;

3.茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;

4.姜减少色素沉淀;

5.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;

6.黄豆调理雌激素:不好消化;

7.米饭防止肌肤干燥;

8.菌类调节免疫系统;

9.红酒提升气色;

10.燕麦减少脂肪。

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